Bonjour à tous
Robert, Nathalie et Sébastien organisent l’entrainement à Villeneuve les Maguelonne ce dimanche. Voici le mot de Robert :
Voici le programme de l’entrainement de ce dimanche 4 mars 2018
Les conditions ne seront pas idéales pour l’entrainement de dimanche mais s’il ne pleut pas le footing dominical aura bien lieu à Villeneuve. Départ de chez Robert ,Distances 9km,14km ou 18km avec 2 ravitaillements voiture au 8 et 13eme km; on débutera par le creux de Miège au 4eme km avec sa montée de 500m puis retour sur le plat ravitaillement avant de passer la voie ferrée ,on effleure ensuite les étangs jusqu’ à la maison des salins nous entrons dans les domaines des moures ,Beauregard, 2eme ravito et suivons ensuite le parcours du semi de Villeneuve avec retour sur les salins et bifurcation au 17eme km en direction de la maison du coach au 541 bd Domenoves.
Café au départ et apéro conséquent à l’arrivée avec les vins du Beaujolais et de Bourgogne dont quelques bouteilles de derrière les fagots.
Prenez des vêtements de rechange,les chaussures trail ne sont pas indispensables. Pour ceux qui le désirent je peux leur envoyer le parcours.
S’il pleut abondamment restez chez vous. Bonne chance aux 3 ou 4 coureurs qui font le semi de la Gde Motte, je serai là le samedi pour encourager ceux qui font le 10km et les invite à venir à l’apéro chez moi ce dimanche à 11h30.
Robert
Vous trouverez ci-dessous le résultat des participants à la Transgrancanaria
Félicitations à tous (même à ceux qui ne sont pas parvenus à rallier l’arrivée).
(Béatrice ne figure pas dans le classement, mais elle a du courir sans dossard ayant voulu s’inscrire trop tard)
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Finisher |
661 |
93 |
Di. 04:23 Expomeloneras |
29:23:39 |
4,35 km/h |
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Finisher |
570 |
97 |
35 |
Sa. 20:07 Expomeloneras |
11:07:08 |
5,80 km/h |
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Finisher |
304 |
90 |
Sa. 13:23 Expomeloneras |
05:20:44 |
7,91 km/h |
PHILIPPE GAKRELIDZ
Dossard 3426 Maraton – VET H / Club : Courir À Fabrègues
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Finisher |
369 |
5 |
Sa. 13:41 Expomeloneras |
05:38:49 |
7,49 km/h |
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Finisher |
369 |
28 |
Sa. 13:41 Expomeloneras |
05:38:49 |
7,49 km/h |
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Finisher |
368 |
27 |
Sa. 13:41 Expomeloneras |
05:38:47 |
7,49 km/h |
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Finisher |
404 |
292 |
Sa. 12:19 Expomeloneras |
04:19:09 |
6,87 km/h |
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Finisher |
84 |
21 |
21 |
Sa. 10:29 Expomeloneras |
02:02:29 |
8,50 km/h |
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Finisher |
51 |
6 |
6 |
Sa. 10:21 Expomeloneras |
01:54:19 |
9,11 km/h |
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Finisher |
156 |
59 |
59 |
Sa. 10:52 Expomeloneras |
02:25:14 |
7,17 km/h |
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Arrêté |
726 |
81 |
35 |
Sa. 17:21 Roque Nublo |
18:21:49 |
Dossard 241 Transgrancanaria – M50 H / Club : Courir À Fabrègues
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Arrêté |
838 |
121 |
Sa. 05:00 Fontanales |
06:00:45 |
Je vous invite comme d’habitude à consulter la page Facebook de courir à Fabrègues vous y verrez quelques photographies
André Paradis nous communique les informations sur un run and bike organisé par la mairie de Castelnau qui peut vous intéresser :-
Veuillez trouver ci-dessous la présentation de notre course que nous organisons en partenariat avec le Jogging Castelnau le dimanche 15 Avril 2018, le 6ème Run and Bike du Miradou.(Course par équipes de deux : un Vététiste, un coureur à pied ou ils pourront être à tour de rôle soit vététiste, soit coureur à pied.) 3 épreuves sont au programme :
– 9h30 : départ course enfants en solo ( 500 m course à pied + 1,5 Km VTT ) 7-12 ans
– 10h : Départ du 15 km (Sportif) + 16 ans et départ du 8 km (Découverte) + 14 ans
Renseignements et inscriptions: 04 67 79 80 08
Service des Sports, Hôtel de Ville,
Rue de la Crouzette, CS 40013
34170 Castelnau le Lez
ou sur le site du :joggingcastelnau34.com
Nombreuses animations autour de la course :
-Animation Fitness/Zumba
-Atelier Athlétisme
-Animation Ludolez (jeux en bois et jeux de société)
-Animation VTT sur piste modulable
-Animation Vélo à assistance électrique
-Animation escalade par Block Out Montpellier
Tombola parmi les coureurs:
Un VTT à gagner par tirage au sort lors de la remise des prix (présence obligatoire) parmi les coureurs inscrits au circuit sportif( 15km) ou découverte (8 km).
Un cadeau à chaque participant(e), de nombreuses récompenses pour les différents podiums .
Possibilité de restauration sur place ( brasserie du Palais des Sports),ainsi que vestiaires et douches .N’hésitez pas à nous contacter, si vous avez besoin de plus de renseignements. Sans plus attendre,constituez votre équipe aux couleurs de votre entreprise, association, groupe d’amis. Un challenge récompensera les associations et entreprises.
Merci d’en faire une large diffusion autour de vous.
N’hésitez pas à consulter et liker notre page Facebook: https://www.facebook.com/RunandBikeduMiradou/
N’hésitez pas à nous joindre si vous souhaitez plus d’informations.
En vous en remerciant et au plaisir de vous retrouver le Dimanche 15 Avril 2018. Bonne journée. Sportivement.
Stephan FERRE |Adjoint du Directeur des Sports | Ville de Castelnau-le-Lez
Tél. 04 67 79 80 08 | Fax. 04 67 79 80 17 |Port: 06 66 00 16 66 / sferre@castelnau-le-lez.fr
Site : http://www.castelnau-le-lez.fr |Facebook :http://www.facebook.com/castelnaulelez
Claude