Entraînement chez « the coach » ce dimanche, qui vous communique les modalités suivantes :

Voici le programme pour l’entraînement de dimanche matin à Villeneuve lès Maguelone.

rendez vous 8h30 parking gymnase de Fabrègues pour covoiturage ou chez Robert à Villeneuve 8h45

Départ 8h45 de chez Robert(541 bld Domenoves) vers l’accrobranche et le creux de Miège qui sera la seule cote  du parcours(‘400m) nous prendrons ensuite un monotrace qui nous emmènera sur Mireval,traversée de la voie ferrée et 1er ravitaillement au 6eme km, nous nous engagerons dans les étangs pendant 4km jusqu à la maison des salins,(possibilité de couper )nous prendrons un chemin pour parvenir au 2eme ravitaillement au 11eme km nous rejoindrons ensuite l’étang des Moures que nous longerons pendant 2km où les plus fatigués pourront couper,nous traverserons la route du Pilou pour regagner l’étang de l’Arnel et revenir par la petite route de la Mort aux ânes,et bld Domenoves.17,5km.

les vélos peuvent venir sans problèmes,possibilité de couper au 6eme 10eme et 13eme km.Vous pouvez amener des amis  qui veulent découvrir le club.

Comme d’habitude apéro monstre offert par le coach et madame.Café offert au départ pour les lève tôt.

J’en profite pour souhaiter la bienvenue au club à Julien de Cournonsec ,Anthony et Bruno de Fabrègues, Célia, Agathe, Sophia, Mélanie de Montbazin ,Mélanie de Cournonterral, Virginie de Frontignan, Jeanne de St Jean, Valérie de Lavérune, Aurélien de Gigean et 4 autres personnes sont attendues prochainement.

Robert et Sylvie

Et tous nos encouragements à Gégé qui participe prend le départ des 100 kms de Millau ce samedi.