Bonjour à tous.

Evelyne et Alain organiseront le footing de ce dimanche 27 septembre 2015. Un circuit plutôt garrigue qui nous fera passer au pied de St Beaudile que nous contournerons pour rejoindre la route de la prison jusqu’en bas de la descente où nous prendrons le chemin de l’accrobranche où sera servi le ravitaillement vers le 10eme km ; une voiture sera là pour prendre les gens qui désirent s’arrêter.Nous monterons ensuite jusqu’à la route de Sète pour rejoindre la route de Karlan et nous prendrons par le chemin qui conduit à la citerne ,retour par l’agarelle. 18km pouvant être effectués aussi par les vélos ,chaussures trail non indispensables mais utiles.

rendez vous 8h30 devant le gymnase de fabrègues

Ce samedi ils seront 3 à effectuer les 100km de Millau,Marie Christine,Noël et Didier représenteront le club où quelques fans monteront pour les encourager. Souhaitons leur une bonne course.

Après concertations avec les responsables de la course à pieds,nous avons décidé d’appliquer les propositions suivantes concernant l’entrainement à partir 4 octobre 2015; le mercredi soir sera créé deux groupes, un qui partira à 19h et l’autre à 19h15;le premier groupe effectuera le parcours à allure trés modérée 9,5 km/h de moyenne avec 4 ou 5 arrêts de regroupement  alors que le second groupe sera à 11/12 km/h avec seulement 2 arrêts dont un au rd point du cimetierre et l’autre au retour  vers le tennis.

Le dimanche un départ commun sera donné pour l’ensemble du groupe; après le ravitaillement  un deuxième groupe plus rapide  se formera et fera la deuxième partie du trajet plus rapidement avec si possible 2 à 3 km supplémentaires et avec un seul regroupement.

 

Changement de date pour l’assemblée générale,elle aura lieu le samedi 7 novembre 2015; n’oubliez pas de vous inscrire pour le repas en m’envoyant un mel, il vous en coûtera 14 € pour les adultes et 7 € pour les enfants de 10 ans et moins, payables le jour de l’assemblée.

Le stage de Pentecôte de 2016 aura lieu en Espagne, Natalie est en train de prospecter du côté de lloret del Mar,on vous en dira plus le jour de l’A.G.

Le 12 décembre 2015 aura lieu le trail nocturne de Cournonsec 15 et 8km,le club paiera une  partie des dossards une participation minime de 3 euros sera demandée à chaque participant, on se retrouvera après la course pour un repas buffet.

les coureurs voulant participer au tiers du marathon de Lavérune trouveront un nouveau parcours avec un peu plus de chemins ,ce parcours sera orienté du côté de St Georges.

Bon week end

Robert