Voici donc le programme de ce week-end de remise en forme 2018.

Samedi

• Départ du bus 7h de l’accès à la cantine de l’école des cigales. Possibilité de garer les voitures à partir de 6h45 au parking de la cantine.
• En arrivant au Perthus, les passagers du bus quitteront le bus avec leur repas (et éventuellement un change pour l’après course) et auront à marcher 500m pour accéder au parking où ils pourront stocker leur repas dans les voitures. Ils ne retrouveront le bus qu’après le déjeuner (et les emplettes) vers 14h30 à l’ancien poste frontière côté Espagne.
• Pour les voitures, rendez-vous à 9h45 au fond du parking (payant) P2 du Perthus, situé rue du Fort (voir plan). Pour arriver au Perthus, prendre l’A9 jusqu’à la sortie 43 le Boulou, puis suivre la direction Gérone. Arrivée au Perthus, il faut prendre à droite dans le village. Comptez 2 petites heures de route.
• Départ des activités à 10h au parking P2 :
  
  • Parcours marche d’environ 10 km 350D+ sans ravito
  • Parcours course (ou randonneur motivé) de 13,5 km 400D+ (extensible à 15km 500 D+ pour les coureurs qui en redemandent)  avec ravito à mi-parcours
  • Ceux qui ne participent pas aux activités, pourront aller se promener au fort de Bellegarde (à environ 1 km à pied du parking).
• A partir de 12h30, apéro puis repas tiré du sac aux abords du parking.
  • Il vous restera ensuite quelques temps pour faire des emplettes et descendre retrouver le bus  à l’ancien poste frontière côté Espagne.
• Départ du bus pour Tossa : 15 h.
  • Arrivée à Tossa vers 16h30 et installation dans les chambres.
• Repas à l’hôtel vers 20h00.

Dimanche

• Petit déjeuner à partir de 8h et jusqu’à 10h
• Départ des activités à 9h devant l’Hôtel 
  • Parcours marche d’environ 12 km 350 D+
  • Parcours course d’environ 16,5 km 500 D+ (ou 13,5 km 400D+ en coupant au km 6 pour rejoindre directement le ravitaillo)
  • Ravitaillement à mi-chemin pour les 2 parcours
  • Verre de l’amitié sur la plage en arrivant
• Repas à l’hôtel à partir de 13h00
• Sortie Bateau (pour ceux qui sont inscrits)
  • Pour le premier départ de 15h, rendez-vous devant l’hôtel à 14h30
  • Pour le second départ de 16h, rendez-vous devant l’hôtel à 15h30
• Repas à l’hôtel vers 20h00

• Petit déjeuner à partir de 8h et jusqu’à 10h
  • Les chambres doivent être libérées pour 10h
  • Une salle sera à votre disposition pour déposer vos valises
  • Nous conserverons quelques chambres pour la douche après les activités du matin
• Départ des activités à 9h30 devant l’Hôtel
  • Parcours marche d’environ 10,5 km 210 D+ 
     
  • Parcours course d’environ 14 km 340 D+
  • Ravitaillement à un peu plus de mi-chemin pour les deux parcours
• Repas à l’hôtel à partir de 13h00
• Départ du bus pour Fabrègues à 15h00
  • Rendez-vous à partir de 14h45 devant l’hôtel
  • Arrivée à Fabrègues vers 18h00