PROGRAMME PENTECOTE 2016 A TOSSA DEL MAR

Voici le programme du stage de remise en forme ouvert à toutes les activités de l’association; celui ci est rédigé par Olivier et Robert.

Tout d’abord il y a des personnes seules qui souhaiteraient covoiturer,(avec participation)s’il y a des voitures qui peuvent les prendre merci de me le faire savoir,ce serait sympa pour eux.

Samedi 14 mai 2016.

Départ conseillé pour voitures et bus 7h30; le rendez vous du bus sera prévu (sauf contre indication) devant la cantine de l’école des Cigales.

rendez-vous à la gare SNCF de PORT- VENDRES à 9h45 pour un départ des activités à 10h.

Pour se rendre à PORT- VENDRES, prendre sur l’autoroute au niveau de Perpignan la sortie n°42

Direction  Argelès- sur- mer.

pentecote 2015 les couruers rejoignent les marcheurs

Activité Course :

Un parcours d’environ 12.5 km, plutôt montant car nous sommes dans le massif des Albères où l’on enchaîne les endroits fortifiés de de trés belles vues sur la côte méditerranéenne et sur le vignoble de Bagnouls.

(possible pour Les suiveurs VTT)

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=xhtcummftjsmsbcp

Pour les amateurs « longue distance », un 18 km

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=cvvqiciroslduqlu

Activité Marche :

Un parcours d’environ 11 km

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=cgscgswtudchtonp

au  5ème km , possibilité de raccourcir à 8.5 km

Vers 13h, rafraichissements et repas tiré du sac.

Pour se rendre à Tossa de Mar :

De Port-Vendres, direction le BOULOU puis autoroute direction GIRONA.

En Espagne, sortie n° 7 direction Sant Feliu de Guíxols, ensuite à Llagostera

Direction Tossa de Mar.

Hôtel  COSTA BRAVA rue Barcelona

Les personnes venant en voiture trouveront un parking gratuit de 50 places à 200m de l’hôtel(s’il y a de la place) sinon à côté de ce parking gratuit ils auront un parking couvert payant à 10 € par jour .

Remise des clés à l’hôtel à partir de 16h. Installation puis repas à 20h.

Dimanche 15 mai 2016 :

Petit déjeuner à partir de 7h30.

Départ des activités sur place à 9h.( Les personnes ne participants pas aux activités pourront aller au marché de St Félius de Guixol avec le bus,à 12km de Tossa.)

Autant dire que la plupart des parcours sont plutôt montants mais trés faisables aussi par les VTT expérimentés( sauf en bordure de mer) car les chemins domaniaux sont entretenus et damés. Amenez votre ravitaillement , il y aura quand même des possibilités de raccourcir ; les panoramas y sont éblouissants et les calanques sont à faire impérativement.

Course :

Parcours long environ 18 km

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=dvigtarkmqbwcell

possibilité de raccourcir :

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=zjmtczpaufqrdvvv

Marche :

Parcours environ 13 km

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=butapyklioqilzxw

au  km 7,  possibilité de raccourcir à 10 km.

repas à 13h au restaurant de l’hôtel.

Après midi libre; les gens pourront se promener dans les rues commerçantes de la ville ou bien aller sur la plage ou faire la promenade du château; éventuellement on pourra demander au bus d’amener les personnes qui voudront aller visiter lloret del Mar.

A 19h apéro du club dans un endroit à préciser.

Repas 20h, soirée libre ou dansante.

Lundi 16 mai 2016

Début des activités 9h.

Course :

Parcours 12.5 km

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=ovndypkbbcymoxsl

possibilité de poursuivre pour les plus endurants d’environ 5 km

Marche :

Parcours  10 km

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=iuswvsobpbcwhjhg

PS : si vous avez sur votre PC Google Earth  installé, vous pouvez parcourir les circuits

En cliquant sur le lien  situé sous la carte.

Les chambres doivent être libérées avant midi; l’hôtel met 2 douches à la disposition des coureurs et marcheurs au sous sol ,un jacousi sera aussi en place.Le repas sera servi à 13h.

Retour vers Fabrègues après le repas pour ceux qui seront pressés ,les autres pourront faire la sieste en bord de plage.

Faites en sorte de venir dans l’intention de participer à la bonne’ambiance du séjour et de laisser vos critiques à la maison.

Bon séjour à tous

Olivier et Robert.